Plantas y luz para un ambiente sano

Si estás mucho tiempo en tu casa encerrado, no dudes en tener plantas. Varios estudios realizados a nivel internacional sugieren que el uso de plantas durante periodos de encierro y de estrés ayudan a mantener una salud mental en óptimas condiciones y ser más felices que quienes no poseían alguna. 

¿Qué tipo de plantas nos ayudan en nuestro estado de ánimo?, ¿cuáles son más adecuadas para ciertos espacios? y ¿cómo mantenerlas? Aquí te cuento todo.

¿Cómo las plantas y los espacios abiertos influyen en un ambiente sano?

A un gran número de personas se les preguntó, si tener plantas de diferentes estilos contribuía de manera positiva en periodos extensos de encierro, y casi todos estuvieron de acuerdo que sí. Así, podemos darnos una idea de lo importantes que pueden llegar a ser estos seres vivos en nuestras vidas cotidianas.

No obstante, los estudios llevados a cabo, mostraron que las emociones negativas, se hacían mucho más recurrentes cuando éstas no se presentaban en zonas interiores, y sólo estaban ubicadas en lugares como terrazas o balcones.

¿Qué tipo cuidado debo tener para mis plantas, son las adecuadas para los ambientes cerrados?

Tener plantas en distintos rincones de las casas se traduce en una gran sensación de calma y que los niveles de estrés se vean muy reducidos.

Aun así, hay que tener en cuenta factores tales como, el espacio, la humedad, la temperatura y la cantidad de luz, para elegir las correctas. Si tu decisión es mantenerlas al interior de tu hogar, debes analizar estos aspectos antes de adquirirlas.

Aquí, algunas recomendaciones para que tus plantas se vean hermosas siempre:

• Tienes que estar pendiente de los niveles de humedad, cuando vayas a regar tus plantas, viendo si el suelo de la planta se encuentra húmedo, la tierra no debe verse ni seca ni muy empapada.
• Mira el follaje, y elimina hojas muertas, y quita el polvo con un pañito
• Al elegir macetas, inclínate por las de cerámicas y con agujeros en el fondo.
• Evita tenerlas cercas de quipos electrónicos tales como, computadoras o neveras, ya que éstos emanan calor, y puede llegar a ser negativo para ellas.

¿Cuáles son las plantas más adecuadas para los ambientes cerrados?

A continuación, te presento una lista de plantas que son ideales para adornas nuestros espacios dentro de nuestras casas:

• Cactus: de esta especie se pueden encontrar muchas variedades, que suelen venir en maceteros pequeños. Su necesidad de agua es muy baja, aunque necesitan de gran cantidad de luz.
• Helechos: estas bellas plantas son ideales para estar colgadas, requieren de una cantidad de luz suficiente, por lo que son más recomendables en terrazas y balcones. Su requerimiento de agua es alto.
• Ficus: son hermosas plantas que se ven muy llamativas, y que sirven para estar en las puertas de entradas como un bonsái.

La teoría de la biofilia, ¿Qué es?

Esta teoría se basa en la inclinación del ser humano a preferir un ambiente natural y verde, que se ve presente dada nuestra evolución. De esta forma, esto se ve confirmado, debido al contacto continuo que los humanos tienen con la naturaleza, y que lleva a tener un efecto positivo, tanto en la salud física, como en la mental.

Un gran número de personas participantes en estos estudios, se mostraron muy a favor de contar con espacios verdes cercanos para mantener una salud psicológica óptima. 

Sin embargo, para ellos, los beneficios que traía la vegetación no sólo se reducían a la estética, igualmente, a un grupo de factores tales como, gozar de un aire renovado siempre, relajarse e inclusive conectar de manera emocional con otras personas, cualidad ampliamente valorada, y motivación para ejercitarse de manera regular.